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04xpj.com:女人秋季养生吃什么 秋季吃什么最养生

更新日期:09-20 06:27:00  来源:彩牛养生   

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  秋天雨少天干、空气湿度低,易出现皮肤干燥症状,给很多爱美女性造成困扰。同时,秋燥易伤肺、伤津液,可能导致气阴两虚的情况,女性秋季养颜防燥应注重内外兼修,内部滋养可以膳食入手,那么女人秋季养生吃什么?秋季吃什么最养生?

  杏仁

  秋季的时候往往容易会感到口干舌燥的,很让人难受的,杏仁其实可以在秋季起到一定的润燥的功效,在杏仁中其实有很多丰富的蛋白质和维生素在里面的,对于我们肺虚久咳有很好的疗效。

  温馨提示:在饮食上,最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦,要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。

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